10-12個小時左右最佳。

雖說空調一直使用會比較省電，但空調需要休息，一般建議每次開10-12小時左右，進行一次關機休息最好，因為長時間工作，會使空調超負荷的工作，從而折損它的壽命。

幾個小時休息一次，打開門窗進行室內與室外空氣對換，保證空氣里氧含量的正常，這樣對人體健康具有一定好處。

二、空調開多少度制冷比較省電

一般來說26℃—28℃最適宜，也最省電。夏季對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，室內最適宜的溫度一般在26℃—28℃之間。設定室溫時，空調開的溫度與室外溫度差一般在10攝氏度以內，如室外30℃，室內設定25℃就可以了，溫差太大容易引發空調病。除了夏季外，冬季空調制熱溫度設置也有講究，冬季是每低2℃就節能10%，夏季是每高2℃就節能10%以上。

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