隨著氣溫的不斷攀升，很多人都躲在空調房不愿意出門，空調給人們“冬暖夏涼”的舒適感。空調雖舒服，但是長時間在空調房中還會會給我們身體帶來一些負擔，湖南辰遠小編和大家一起聊一聊夏日吹空調需要注意些什么?
1、大汗淋漓，不要馬上吹空調
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要著急馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都在開放狀態，突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，就會容易出現感冒的癥狀；
2、空調不能直接對著人吹
吹空調時，切忌將空調出風口直對著人吹。如果長時間對著人頭吹，則會造成疾病，嚴重時將會導致面癱。由于冷空氣是往下沉的，所以在制冷時可以選擇獎出風口百葉調至向上出風；
3、溫度設置不能太低
不要因為貪圖涼快將空調溫度設置太低，通常保證室溫維持于24℃～26℃，空調的風速不宜過強。科學研究證明，人體在夏季感知的*舒適的溫度24-28℃；
4、適當活動
長時間呆在空調房，可以穿長袖長褲保護關節，謹防受涼，同時也應躲起來走動，活動關節；
5、晚上不要整晚吹空調
晚上睡覺時，空調溫度不應調整的太低，應開啟睡眠模式，設置自動關機，并蓋好薄被；
6、空調應定時清洗
應定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片，以保障室內空氣質量。